|
20.11.2010
Nr. 10097
Anmelden
|
Nur kein Stress mit dem Stress!- Erfolgreiche Stressprävention und Stressbewältigung
Die Stressreaktion des menschlichen Körpers ist eine
überlebensnotwendige Funktion. Sie dient dazu, uns
in kürzester Zeit in Alarm- und Aktivitätsbereitschaft zu versetzen,
uns hellwach werden zu lassen.
Konnten frühere Generationen dieses Aktionspotential
durch Kampf, Flucht oder viel körperliche Arbeit
noch abreagieren, bietet sich dem Menschen der Gegenwart
durch gravierende gesellschaftliche und technische
Veränderungen kaum mehr Gelegenheit dazu.
Die Folge: Ein Anstauen vieler kleinerer
oder größerer Stressreaktionen als Antwort auf eine schier
unendliche Reizüberflutung. Irgendwann kommt das Fass
zum Überlaufen: erhöhte Reizbarkeit, schlechte Laune,
nachlassende Leistungsfähigkeit, Verspannungen, aber
auch Hörsturz, Tinnitus, Burnout, Herzinfarkt.
Wir erläutern an diesem Seminartag die Zusammenhänge
und Folgen von „Stress“ und geben erprobte
Hilfsmittel für eine erfolgreichere Stressprävention und
-bewältigung zur Hand.
Dabei stellen wir die wirksamsten Methoden aus
den Bereichen Selbstmanagement, körperliche Aktivität,
Entspannungs- und Mentaltechniken und bieten
Gelegenheit zur Übung.
Nicht zu unterschätzen ist hierbei auch die
Bedeutung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.
Mit Hans Behringer, KLVHS Wies
Kosten: € 55,--
Ausführliche Informationen: Hier
|