"Nordic Walking Intensivtag"

NORDIC WALKING bringt Bewegung in unseren Alltag. Und die bringt uns gleichzeitig mehr Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit. Innerhalb kürzester Zeit hat sich diese anfänglich belächelte Trainingsform zu einem Breitensport mit hoher Akzeptanz etabliert, mit vielen nachgewiesenen positiven Effekten für unser Wohlbefinden und den Erhalt der Gesundheit. Bei richtig angewandter Technik sind die Stöcke hierbei ein wichtiges Hilfsmittel, den Oberkörper aktiv in die Bewegungsabläufe einzubinden und so möglichst viele Muskelgruppen zu beanspruchen. NORDIC WALKING ist ein Ganzkörpertraining, das aufgrund der moderaten Bewegungsintensität gerade bei der Gewichtsregulation eine wichtige Rolle spielen kann. Um alle Vorteile für sich nutzen zu können, sollte eine effektive Technik eingeübt werden. Die wichtigen Basisschritte hierzu erlernen Sie an diesem Seminartag in einer Kleingruppe nach dem...