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VitalAktiv

Juni 2019

Persönlichkeitsbildung für Erwachsene
Kraft und Energie tanken in der Natur

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Die Basis für das Wochenende bietet die Ammergauer Bergwelt.
Selbstvertrauen beim Klettern stärken, im Bergsee entspannen oder barfuß und schweigend kleine Pfade entdecken.
Den Höhepunkt bildet eine Nacht im Biwak unter freiem Himmel.

Ausrüstung:
· Badekleidung
· kleines Lieblingsbuch
· Wanderschuhe, Wanderkleidung
· Wechselwäsche
· warme Unterwäsche für das Biwak
· Regenjacke, Regenhose,
· leichte Mütze und Handschuhe
· Rucksack 30 l
· Trinkflasche 1,5 l
· Sonnencreme
· Isomatte,
· Schlafsack
· Stirnlampe

Wenn vorhanden:
· kleiner Campingkocher
· Kartusche
· kleiner Topf
· Campinggeschirr
· Biwaksack

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Kurs-Nr.:
19027


26.06.2019 - 30.06.2019

Was Mann/Frau mit Wildkräutern alles erleben kann
Frühsommerliche Kräuterspezialitäten

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Wir lernen verschiedene Wildkräuter, je nach Jahreszeit, bei einer Führung kennen.
Aus den Wildkräutern wird anschließend ein Buffet selbst von den Kursteilnehmern zubereitet und natürlich genossen.
Außerdem stellen wir verschiedene Kräuter- und Blütensalze, Kräuter- und Blütenzucker, Kräuteressig, Salben und Tinkturen her.
Ein wenig Theorie zwischendurch rundet das Seminar ab.

Bitte mitbringen:
- Gläser, Flaschen (mit weitem Hals), Kosmetikdosen
- Korb zum Sammeln
- Aufklebeetiketten zum Beschriften

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Kurs-Nr.:
19028


29.06.2019 - 30.06.2019
September 2019

Basenfasten
Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren

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Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.
Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.
Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.
Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonde...

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Kurs-Nr.:
19037


14.09.2019 - 20.09.2019

Hildegard Fasten
Mildes Heilfasten nach Hildegard von Bingen

Sie erleben beim Hildegard-Fasten eine auf langer Tradition und Erfahrung beruhende schonende und nachhaltige Form des Fastens.

Es werden dabei tiefgreifende Reinigungs- und Regenerationsprozesse in Gang gebracht.

Die stärkende Wirkung auf Körper, Seele und Geist ist weit über die Fastentage hinaus spürbar.

Fastenverpflegung
· Dinkelkaffee, Fencheltee und andere Kräutertees
· Dinkelbrei
· Dinkelgemüsesuppe
· Trockenfrüchte, Äpfel, Gewürze und Zutaten nach Hildegard von Bingen

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation
· Spielerische Bewegungsangebote
· Tägliche Wanderungen
· Entspannungsübungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Vorträge über Hildegard von Bingen

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Kurs-Nr.:
19039


20.09.2019 - 26.09.2019

Mich schützen und stärken
- Warum Selbstfürsorge wichtig ist

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In der Vielfalt der beruflichen und privaten Anforderungen wird unsere körperliche und seelische Widerstandskraft (Resilienz) oft bis an die Grenzen gefordert, zuweilen auch überschritten.

Es liegt in der persönlichen Verantwortung, achtsam und bewusst auf die eigenen Ressourcen zu achten und durch Selbstfürsorge deren Schutz zu unterstützen.

Die Seminareinheiten beinhalten Informationen über gefährdende und stärkende Grundvorgänge, Impulse zu einer alltagsgerechten Achtsamkeit für die eigene Resilienz und Übungen einer praktikablen und hilfreichen Selbstfürsorge.

Biblische und spirituelle Impulse der Ermutigung und Stärkung betrachten diese persönlichen Schritte auch im Kontext unseres Glaubens.

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Kurs-Nr.:
19064


27.09.2019 - 29.09.2019
März 2020

Lust auf Veränderung
Fastenwoche für Gesunde

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Fasten - eine uralte Praxis in vielen Religionen und Kulturen, es wird als Weg zur inneren Ordnung und zur Regeneration erlebt.
Fasten - bezieht sich auf einen freiwilligen Entschluss, für eine gewisse Zeit keine feste Nahrung aufzunehmen - dadurch unterscheidet sich Fasten von Hungern.
Fasten - bedeutet ein Atemholen für den gesamten Organismus, stärkt und aktiviert die körpereigenen Abwehr - und Entgiftungssysteme und ist eine sinnvolle Möglichkeit für Körper, Geist und Seele zu regenerieren und Krankheiten vorzubeugen.
Fasten - eine Zeit des Loslassens und Innehaltens, um aufmerksam zu werden für neue Lebensimpulse.

Fastenverpflegung
· Ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Gemüsebrühe, täglich frisch zubereitet
· Frucht- und Gemüsesäfte aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation
· Bewegungs- und Entspannungsü...

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Kurs-Nr.:
20001


20.03.2020 - 27.03.2020