Tagesübersicht
Kurs Nr.:
19037
14.09.2019 -
20.09.2019

Anmeldung nur noch auf Warteliste möglich -
Basenfasten
Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.
Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.
Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.
Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastemethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner-Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung:
· Täglich drei basenreiche Mahlzeiten
· Ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
- Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
- Bewegungs- und Entspannungsübungen
- Tägliche Wanderungen
- Stressbewältigungsstrategien
- Impulse zur Lebensgestaltung
- Kneipp-Anwendungen

Kurs Nr.:
19036
14.09.2019 -
15.09.2019

Kalligraphie
Schnupperkurs

Dieser Einsteigerkurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit kalligraphische Grundlagen kennen zu lernen.

In abwechslungsreichen Übungen entstehen zuerst freie Zeichen, dann Buchstaben und Wörter.

Danach tauchen wir ein in den Rhythmus und in die Proportionen eines kalligraphischen Alphabets. Traditionelle und moderne Schreibwerkzeuge kommen dabei zum Einsatz. Diese beeinflussen das Geschriebene ebenso sehr, wie die sensible Lenkung der Schreibfeder durch unsere Hand.

Der geschriebene Text erhält somit eine sehr persönliche Note! Das Schreiben ist ein wunderschöner Weg, um zu innerer Ruhe zu finden und führt uns nach und nach zu einem tieferen Verständnis eines Textes.

Zu empfehlen ist dieser Kurs Anfängern, aber auch Fortgeschrittenen, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.

Schreibfedern und Federhalter können im Kurs erworben werden.

Bitte mitbringen:
· 1 Block Skizzenpapier in DIN A 3, ca. 120 g/m2, 50 Blatt
· Lineal 30 cm, Bleistift, Radiergummi
· kleiner Spitzpinsel Größe 4 oder 5
· Tusche oder Tinte z.B. von Pelikan, Parker oder Talens Ecoline
· Lappen oder Küchenrolle

Wer schon Schreibfedern und Materialien hat kann diese gerne mitbringen.