Übersicht der Kategorie: VitalAktiv

September 2019

Kurs Nr.:
19037
14.09.2019 -
20.09.2019

Anmeldungen nur noch auf Warteliste möglich

Basenfasten
Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.
Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.
Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.
Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastemethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner-Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung:
· Täglich drei basenreiche Mahlzeiten
· Ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
- Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
- Bewegungs- und Entspannungsübungen
- Tägliche Wanderungen
- Stressbewältigungsstrategien
- Impulse zur Lebensgestaltung
- Kneipp-Anwendungen

Kurs Nr.:
19039
20.09.2019 -
26.09.2019

Hildegard Fasten
Mildes Heilfasten nach Hildegard von Bingen

Sie erleben beim Hildegard-Fasten eine auf langer Tradition und Erfahrung beruhende schonende und nachhaltige Form des Fastens.

Es werden dabei tiefgreifende Reinigungs- und Regenerationsprozesse in Gang gebracht.

Die stärkende Wirkung auf Körper, Seele und Geist ist weit über die Fastentage hinaus spürbar.

Fastenverpflegung
· Dinkelkaffee, Fencheltee und andere Kräutertees
· Dinkelbrei
· Dinkelgemüsesuppe
· Trockenfrüchte, Äpfel, Gewürze und Zutaten nach Hildegard von Bingen

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation
· Spielerische Bewegungsangebote
· Tägliche Wanderungen
· Entspannungsübungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Vorträge über Hildegard von Bingen

Kurs Nr.:
19064
27.09.2019 -
28.09.2019

Mich schützen und stärken
- Warum Selbstfürsorge wichtig ist

In der Vielfalt der beruflichen und privaten Anforderungen wird unsere körperliche und seelische Widerstandskraft (Resilienz) oft bis an die Grenzen gefordert, zuweilen auch überschritten.

Es liegt in der persönlichen Verantwortung, achtsam und bewusst auf die eigenen Ressourcen zu achten und durch Selbstfürsorge deren Schutz zu unterstützen.

Die Seminareinheiten beinhalten Informationen über gefährdende und stärkende Grundvorgänge, Impulse zu einer alltagsgerechten Achtsamkeit für die eigene Resilienz und Übungen einer praktikablen und hilfreichen Selbstfürsorge.

Biblische und spirituelle Impulse der Ermutigung und Stärkung betrachten diese persönlichen Schritte auch im Kontext unseres Glaubens.