Übersicht der Kategorie: VitalAktiv

März 2021

Kurs Nr.:
21013
12.03.2021 -
19.03.2021

Seminar ist abgesagt - Alternativ-Angebot von 3. bis 9. Mai

Lust auf Veränderung
Fastenwoche für Gesunde

Wir müssen dieses Seminar leider absagen. Das Alternativangebot finden Sie hier. Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist auch in einer strengeren Variante möglich.

Fasten - eine uralte Praxis in vielen Religionen und Kulturen, es wird als Weg zur inneren Ordnung und zur Regeneration erlebt.
Fasten - bezieht sich auf einen freiwilligen Entschluss, für eine gewisse Zeit keine feste Nahrung aufzunehmen - dadurch unterscheidet sich Fasten von Hungern.
Fasten - bedeutet ein Atemholen für den gesamten Organismus, stärkt und aktiviert die körpereigenen Abwehr - und Entgiftungssysteme und ist eine sinnvolle Möglichkeit für Körper, Geist und Seele zu regenerieren und Krankheiten vorzubeugen.
Fasten - eine Zeit des Loslassens und Innehaltens, um aufmerksam zu werden für neue Lebensimpulse.

Fastenverpflegung
· Ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Gemüsebrühe, täglich frisch zubereitet
· Frucht- und Gemüsesäfte aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation
· Bewegungs- und Entspannungsübungen
· Tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneippanwendungen

Fastenmethode nach Dr. med. Buchinger /Dr. med. Lützner

April 2021

Kurs Nr.:
21024
16.04.2021 -
17.04.2021

Seminar ist abgesagt

Spiritualität
Heilsame Kraft im Leben

Die heutige Forschung entdeckt die heilsame und für das Wohlbefinden des Menschen förderliche Dimension der Spiritualität. In diesem Seminar entdecken Sie die Kraft der Resilienz, die in einer biblisch verwurzelten lebensnahen und ganzheitlichen Gestaltung des geistlichen Lebens steckt.

Mai 2021

Kurs Nr.:
21019
03.05.2021 -
09.05.2021

Dieses Seminar musste leider abgesagt werden

Hildegard-Fasten:
Mildes oder strengeres Heilfasten nach Hildegard von Bingen

Sie erleben beim Hildegard-Fasten eine auf langer Tradition und Erfahrung beruhende schonende und nachhaltige Form des Fastens.
Es werden dabei tiefgreifende Reinigungs– und Regenerationsprozesse in Gang gebracht.

Die stärkende Wirkung auf Körper, Seele und Geist ist weit über die Fastentage hinaus spürbar.

Fastenverpflegung
· Dinkelkaffee, Fencheltee und andere Kräutertees
· Dinkelbrei
· Dinkelgemüsesuppe
· Trockenfrüchte, Äpfel, Gewürze und Zutaten nach Hildegard von Bingen

Es ist auch ein strenges Fasten mit Tee am Morgen, Brühe am Mittag und Brühe oder Saft am Abend möglich. Geben Sie bitte bei der Anmeldung an, für welche Variante Sie sich entscheiden möchten.

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten– und Ernährungs-information
· Spielerische Bewegungsangebote
· Tägliche Wanderungen
· Entspannungsübungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Vorträge über Hildegard von Bingen

Kurs Nr.:
21022
14.05.2021 -
15.05.2021

Das Seminar ist abgesagt

Nordic Walking Tage
Geistreich und ganzheitlich
unterwegs

Damit es nicht nur bei guten Vorsätzen bleibt: Bringen Sie mit Nordic Walking mehr Bewegung in Ihren Alltag! Nordic Walking ist der ideale Gesundheitssport für alle Altersgruppen und gerade in Zeiten des Abstandhaltens ein wohltuender Ausgleichssport.

Hier lernen Sie die Technik des Nordic Walking, kombiniert mit Übungen zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur und gewürzt mit Elementen aus dem Ganzheitlichen Gedächtnistraining. So erleben Sie, wie viel Spaß es macht, Körper und Geist fit zu halten.

Da wir die meiste Seminar-Zeit im Freien verbringen werden, bringen Sie bitte entsprechende Kleidung für alle Wetterlagen mit!

Als Walking-Schuhe eignen sich leichte Trekkingschuhe ebenso wie Laufschuhe.

Stöcke können für die Dauer des Seminars in der KLVHS Wies ausgeliehen werden.

Sollten Sie gesundheitliche Bedenken bzw. Beschwerden haben (v.a. Herz-Kreislauf-System, Bewegungsapparat), klären Sie eine mögliche Teilnahme am Seminar bitte im Vorfeld mit Ihrem behandelnden Arzt ab!

Juni 2021

Kurs Nr.:
21025
11.06.2021 -
13.06.2021

Immunstark mit Kneipp
Altbewährtes mit neuem Wissen verbinden

Die Kneipp`sche Gesundheitslehre ist eine grundlegende, alle existentiellen Bereiche umfassende Lebensphilosophie.

Durch die körperliche und seelische Stärkung bietet sie eine hervorragende Möglichkeit zur gesundheitlichen Prävention.

Seit mehr als 150 Jahren gehören die Kneipp`schen Anwendungen zu den in unserem Kulturkreis bewährten und wissenschaftlich anerkannten Naturheilverfahren.

Das auf fünf Wirkprinzipien – Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter, Lebensordnung - beruhende Gesundheitskonzept beinhaltet einfach durchführbare und kostengünstige Anregungen für Menschen aller Altersstufen, um Wohlbefinden und Gesundheit zu erhalten.

Viele Forschungsergebnisse zeigen, dass sich Kneipp`s Empfehlungen positiv auf die komplexen Vorgänge des Immunsystems auswirken und damit gerade in der heutigen Zeit sehr aktuell sind.

An diesem Wochenende lernen Sie viele Möglichkeiten aus den fünf Kneipp - Elementen in Theorie und Praxis kennen, mit denen Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Ihr Stressverhalten positiv beeinflussen können.

Kurs Nr.:
21027
12.06.2021 -
13.06.2021

Dieses Seminar wurde aus dem Programm genommen
Was Mann/Frau mit Wildkräutern alles erleben kann
Frühsommerliche Kräuterspezialitäten

Wir lernen verschiedene Wildkräuter, je nach Jahreszeit, bei einer Führung kennen.
Aus den Wildkräutern wird anschließend ein Buffet selbst von den Kursteilnehmern zubereitet und natürlich genossen.
Außerdem stellen wir verschiedene Kräuter- und Blütensalze, Kräuter- und Blütenzucker, Kräuteressig, Salben und Tinkturen her.
Ein wenig Theorie zwischendurch rundet das Seminar ab.

Bitte mitbringen:
- Gläser, Flaschen (mit weitem Hals), Kosmetikdosen
- Korb zum Sammeln

Kurs Nr.:
21028
23.06.2021 -
27.06.2021

Dieses Seminar ist leider abgesagt: Kraft und Energie tanken in den Bergen
Persönlichkeitsbildung für Erwachsene

Die Basis für das Wochenende bietet die Ammergauer Bergwelt: Selbstvertrauen beim Klettern stärken, im Bergsee entspannen oder barfuß und schweigend kleine Pfade entdecken. Den Höhepunkt bildet eine Nacht im Biwak unter freien Himmel.

August 2021

Kurs Nr.:
21036
26.08.2021 -
29.08.2021

Dieses Seminar wurde aus dem Programm genommen
Sport und Herausforderung in den Bergen
Wieser Jugendbildungsfreizeit (von 14 -17 Jahren)

Mit dem Mountainbike und zu Fuß geht es durch die Ammergauer Berge. Wir stärken unser Selbstvertrauen beim Klettern und Abseilen an Felsen, natürlich darf der Sprung in einen klaren Bergsee nicht fehlen. Entdecke, welche ungeahnten Fähigkeiten in Dir stecken!

Ausrüstung:
· Mountainbike, Helm, Ersatzschlauch und Luftpumpe
· Badekleidung,  Turnschuhe, Wander– bzw. Sportkleidung, Wechselwäsche, warme Unterwäsche für das Biwak, Regenjacke, Regenhose, leichte Mütze, Rucksack, Trinkflasche 1,5 l, Sonnencreme, Isomatte, Schlafsack, Stirnlampe
· Wenn vorhanden: Biwaksack

September 2021

Kurs Nr.:
21038
17.09.2021 -
23.09.2021

Anmeldung nur noch auf Warteliste möglich
Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren
Basenfasten

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.

Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.

Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.

Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastenmethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner–Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung
· täglich 3 basenreiche Mahlzeiten
· ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· 
Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
· Bewegungs– und Entspannungsübungen
· tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneipp-Anwendungen

März 2022

Kurs Nr.:
22017
18.03.2022 -
25.03.2022

Lust auf Veränderung
Fastenwoche für Gesunde

Fasten - eine uralte Praxis in vielen Religionen und Kulturen, es wird als Weg zur inneren Ordnung und zur Regeneration erlebt.
Fasten - bezieht sich auf einen freiwilligen Entschluss, für eine gewisse Zeit keine feste Nahrung aufzunehmen - dadurch unterscheidet sich Fasten von Hungern.
Fasten - bedeutet ein Atemholen für den gesamten Organismus, stärkt und aktiviert die körpereigenen Abwehr - und Entgiftungssysteme und ist eine sinnvolle Möglichkeit für Körper, Geist und Seele zu regenerieren und Krankheiten vorzubeugen.
Fasten - eine Zeit des Loslassens und Innehaltens, um aufmerksam zu werden für neue Lebensimpulse.

Fastenverpflegung
· Ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Gemüsebrühe, täglich frisch zubereitet
· Frucht- und Gemüsesäfte aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· Ausführliche Fasten- und Ernährungsinformation
· Bewegungs- und Entspannungsübungen
· Tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneippanwendungen

Fastenmethode nach Dr. med. Buchinger /Dr. med. Lützner

Kurs Nr.:
22064
26.03.2022 -
27.03.2022

Erfolgreiches Stressmanagement
Leistungsfähig und  gesund bleiben

Erfahren Sie, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren. Sie erkennen individuelle Stresspotenziale und entwickeln Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. So steigern Ihre Arbeitseffizienz und Lebensfreude privat oder beruflich.

April 2022

Kurs Nr.:
22021
01.04.2022 -
03.04.2022

Alltags-fit
Bewegung – Entspannung – Ernährung

Die guten Vorsätze für mehr Bewegung und bewusstere Ernährung sind da, aber es klappt nicht mit der Umsetzung? Erproben Sie unkomplizierte Bewegungs- und Entspannungsübungen, lernen Sie die Technik des Nordic Walking kennen, befassen Sie sich praxistauglich mit gesunder Ernährung und reflektieren Ihre Motivation. 

Kurs Nr.:
22025
25.04.2022 -
01.05.2022

Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren
Basenfasten

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.

Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.

Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.

Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastenmethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner–Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung
· täglich 3 basenreiche Mahlzeiten
· ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· 
Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
· Bewegungs– und Entspannungsübungen
· tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneipp-Anwendungen

Mai 2022

Kurs Nr.:
22031
20.05.2022 -
21.05.2022

Was Mann/Frau mit Wildkräutern alles erleben kann
Frühsommerliche Kräuterspezialitäten

Wir lernen verschiedene Wildkräuter, je nach Jahreszeit, bei einer Führung kennen.
Aus den Wildkräutern wird anschließend ein Buffet selbst von den Kursteilnehmern zubereitet und natürlich genossen.
Außerdem stellen wir verschiedene Kräuter- und Blütensalze, Kräuter- und Blütenzucker, Kräuteressig, Salben und Tinkturen her.
Ein wenig Theorie zwischendurch rundet das Seminar ab.

Bitte mitbringen:
- Gläser, Flaschen (mit weitem Hals), Kosmetikdosen
- Korb zum Sammeln

Juni 2022

Kurs Nr.:
22034
22.06.2022 -
26.06.2022

Kraft und Energie tanken in den Bergen
Persönlichkeitsbildung für Erwachsene

Die Basis für das Wochenende bietet die Ammergauer Bergwelt: Selbstvertrauen beim Klettern stärken, im Bergsee entspannen oder barfuß und schweigend kleine Pfade entdecken. Den Höhepunkt bildet eine Nacht im Biwak unter freien Himmel.

August 2022

Kurs Nr.:
22042
26.08.2022 -
29.08.2022

Sport und Herausforderung in den Bergen
Wieser Jugendbildungsfreizeit

Mit dem Mountainbike und zu Fuß geht es durch die Ammergauer Berge. Wir stärken unser Selbstvertrauen beim Klettern und Abseilen an Felsen, natürlich darf der Sprung in einen klaren Bergsee nicht fehlen. Entdecke, welche ungeahnten Fähigkeiten in Dir stecken!

Ausrüstung:
· Mountainbike, Helm, Ersatzschlauch und Luftpumpe
· Badekleidung,  Turnschuhe, Wander– bzw. Sportkleidung, Wechselwäsche, warme Unterwäsche für das Biwak, Regenjacke, Regenhose, leichte Mütze, Rucksack, Trinkflasche 1,5 l, Sonnencreme, Isomatte, Schlafsack, Stirnlampe
· Wenn vorhanden: Biwaksack

September 2022

Kurs Nr.:
22045
16.09.2022 -
18.09.2022

Immunstark mit Kneipp
Altbewährtes mit neuem Wissen verbinden

Die Kneipp`sche Gesundheitslehre ist eine grundlegende, alle existentiellen Bereiche umfassende Lebensphilosophie.

Durch die körperliche und seelische Stärkung bietet sie eine hervorragende Möglichkeit zur gesundheitlichen Prävention.

Seit mehr als 150 Jahren gehören die Kneipp`schen Anwendungen zu den in unserem Kulturkreis bewährten und wissenschaftlich anerkannten Naturheilverfahren.

Das auf fünf Wirkprinzipien – Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter, Lebensordnung - beruhende Gesundheitskonzept beinhaltet einfach durchführbare und kostengünstige Anregungen für Menschen aller Altersstufen, um Wohlbefinden und Gesundheit zu erhalten.

Viele Forschungsergebnisse zeigen, dass sich Kneipp`s Empfehlungen positiv auf die komplexen Vorgänge des Immunsystems auswirken und damit gerade in der heutigen Zeit sehr aktuell sind.

An diesem Wochenende lernen Sie viele Möglichkeiten aus den fünf Kneipp - Elementen in Theorie und Praxis kennen, mit denen Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Ihr Stressverhalten positiv beeinflussen können.

Kurs Nr.:
22047
23.09.2022 -
29.09.2022

Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren
Basenfasten

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.

Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.

Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.

Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastenmethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner–Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung
· täglich 3 basenreiche Mahlzeiten
· ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· 
Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
· Bewegungs– und Entspannungsübungen
· tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneipp-Anwendungen

November 2022

Kurs Nr.:
22069
18.11.2022 -
19.11.2022

Spiritualität
Heilsame Kraft im Leben

Die heutige Forschung entdeckt die heilsame und für das Wohlbefinden des Menschen förderliche Dimension der Spiritualität. In diesem Seminar entdecken Sie die Kraft der Resilienz, die in einer biblisch verwurzelten lebensnahen und ganzheitlichen Gestaltung des geistlichen Lebens steckt.