Tagesübersicht
Kurs Nr.:
20041
18.09.2020 -
24.09.2020

Anmeldung nur noch auf Warteliste möglich! - Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren
Basenfasten

Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost.

Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren.

Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.

Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.

Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
· eine milde und gleichzeitig wirksame Fastenmethode bevorzugen
· die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner–Fasten nachhaltig gestalten möchten
· aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten

Fastenverpflegung
· täglich 3 basenreiche Mahlzeiten
· ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
· Wasser, Mineralwasser

Begleitende Angebote:
· 
Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
· Bewegungs– und Entspannungsübungen
· tägliche Wanderungen
· Stressbewältigungsstrategien
· Impulse zur Lebensgestaltung
· Kneipp-Anwendungen

Kurs Nr.:
20069
18.09.2020 -
20.09.2020

Aquarell von Anfang an
Aquarell für Anfänger und Wiederholer

Keine Ahnung von Aquarell? Hier lernen Sie die wesentlichen Prinzipien und Techniken der Aquarellmalerei kennen. Tauchen Sie ein in die wunderbare, farbenfrohe Welt des Aquarells, in der der Zufall kombiniert wird mit handwerklichem Können und genauer Beobachtung.

Bitte mitbringen:  Aquarellausrüstung  (genaue Liste zu Farben, Papier und Pinsel kann  bei der Kursleiterin angefordert werden) Aquarellfarben, ein Rundpinsel, ein Flachpinsel, Aquarellpapier, billiges Papier für Skizzen, Küchenkrepp, Wassergefäß, Schreibzeug

Zielgruppe: Erwachsene, Kinder sollten mindestens 12 Jahre alt sein