Alltags-fit
Bewegung, Entspannung und Ernährung
Datum
09.05.2025 - 11.05.2025
Beschreibung
Die guten Vorsätze für mehr Bewegung und bewusstere Ernährung sind da, aber es klappt nicht mit der Umsetzung?
Erproben Sie unkomplizierte Bewegungs- und Entspannungsübungen, bringen Sie frischen Wind ins Gehirn, befassen Sie sich praxistauglich mit gesunder Ernährung und erhalten Sie neue Motivation!
Programm
(vorläufig, wird ggf. dem Wetter angepasst)
| Freitag, 9. Mai 2025 | |
| bis 17:30 Uhr | Anreise |
| 18:00 Uhr | Abendessen |
| 19:00 Uhr | Seminarbeginn Ankommen und Kennenlernen |
| 20:30 Uhr | kleine Bewegungsroutine mit anschließender Entspannung |
| Samstag, 10. Mai 2025 | |
| 07:15 Uhr | freiwilliges Angebot: gemeinsamer Morgenspaziergang |
| 08:00 Uhr | Frühstück |
| 09:00 Uhr | Energie den ganzen Tag hindurch - mit selbstgemachten Snacks |
| 12:15 Uhr | Mittagessen |
| 14:00 Uhr | kleine Kuchen-Stärkung |
| 14:30 Uhr | "Geistreich unterwegs" - Wanderung mit kleinen Herausforderungen für das Gehirn |
| 18:00 Uhr | Abendessen |
| 19:00 Uhr | kreativ entspannt |
| Sonntag, 11. Mai 2025 | |
| 07:15 Uhr | freiwilliges Angebot: gemeinsamer Morgenspaziergang |
| 08:00 Uhr | Frühstück |
| 09:00 Uhr | Mobilität (wieder)finden und erhalten |
| Seminarabschluss | |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe für die Einheiten im Freien sowie bequeme Kleidung für die übrigen Seminareinheiten mit!
Leitung
Brigitte Mayr-Seidl, Bildungsreferentin KLVHS Wies, Nordic Walking Instructor (ÖNV)Referenten
Marika Künzel, Physiotherapeutin, SteingadenKosten
| DZ 205,00 € | |
| EZ 223,00 € |
inkl. Seminargebühr, Seminarunterlagen, Unterkunft und Vollverpflegung
Förderung: Diese Veranstaltung wird als Bildungsmaßnahme vom Bayerischen Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (StMELF) gefördert. Bildungsbereich: 1.3 Gesundheitsbildung / Präventionsangebote.
Weitere Informationen hier.
Anfahrt
Die Landvolkshochschule ist über eine eigene Bushaltestelle an den öffentlichen Nahverkehr angebunden. Für Besucher, die mit dem Auto anreisen, finden sich ausreichend Parkplätze direkt auf dem Gelände der Landvolkshochschule.
Anfahrt mit der Bahn
- Bahnhof Weilheim, weiter mit dem Bus Richtung Füssen, Haltestelle Kohlhofen/Steingaden. Von dort kann eine Abholung organisiert werden.
- Bahnhof Murnau, von dort mit dem Taxi zur KLVHS Wies (ca. 30 km)
- Bahnhof Peiting-Ost, von dort mit dem Taxi zur Landvolkshochschule (ca. 15 km)
- Hauptbahnhof Augsburg Richtung Füssen, ab Bahnhof Füssen weiter mit dem Bus Richtung Weilheim, Haltestelle Kohlhofen bzw. Wieskirche, Abzweigung Landvolkshochschule Wies
Anfahrt mit dem Auto
Zur Orientierung: Ausschilderung WIESKIRCHE folgen!
- A95 München-Garmisch, Ausfahrt Murnau - Saulgrub - Bad Bayersoien
- Echelsbacher Brücke - Wildsteig-Wieskirche, Richtung Wieskirche, 1 km vor der Wieskirche links abbiegen
- A7 Ulm-Füssen, Ausfahrt Seeg - Lechbruck - Steingaden - Wies (wie oben)
- B17 neu Augsburg - Landsberg - (Schongau) Ausfahrt: Peiting-West (Richtung Füssen) - Steingaden - Wies
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